练习瑜伽 初学者禁忌6大要点1、对练习者的饮食没有特别规定.可以将胃的一半装食物,四分之一存水,其余四分之一保持空缺,即吃得不要太饱,以免感到沉重和懒散.练习瑜珈前后一个小时内不要用餐,饭后两个小时内尽量避免练习.

　　2、暖身很重要.不要一开始就做高难度的动作,以免造成运动伤害.最好先做一些瑜伽暖身动作,循序渐进,避免身体受到惊吓.

　　6、宜在安宁、通风良好的房间内练习.室内空气要新鲜,可以自由吸入氧气.也可以在室外练习,但环境要愉快,比如花园,不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习.不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习,以免发生意外,尤其在做头手倒立时,不要在电风扇下练习.

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　　小儿如果出现了感冒流清鼻涕的情况，那么首先可以服用小儿感冒冲剂，这是最为常用的药物之一，且副作用相对于来说比较小。除此之外，还可以服用小儿新速效感冒颗粒、小儿伪麻美沙芬滴剂、抗感染解毒冲剂和金刚烷胺，这些药物对治疗感冒流清鼻涕都有很好的效果...[详细]

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　　失眠是指入睡困难，无法入睡，或无法保持睡眠状态，早醒或睡眠质量差等等。环境原因、躯体原因、精神因素及情绪状态等可引起失眠，一些药物也同样会引起失眠。1、利尿药利尿药可引起夜尿繁多，扰乱正常的睡眠;服用利尿药后，排钾过多，可引起心血管节律性障...[详细]