瑜伽吊着玩难度系数高 特殊瑜珈有何功效？(图)看到这样的造型，你是否会认为这是在表演杂技？错了，他们在练瑜伽，这便是目前风靡美国各大健身中心的最新潮流——反重力瑜伽。昨日，有位读者给本报来电，询问杭城有没有这样的教练？自己能否在家里也这么玩？

　　“我是从网上看到这项反重力瑜伽的，一方面是觉得新鲜，另一方面是比较适合我。”这位读者叫白珉，她告诉说，自己是位瑜伽爱好者，但因为手腕上有伤，很多动作都做不了，“玩这个，可能很多动作都能完成”。

　　记者从网上了解到，反重力瑜伽与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。

　　这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森。哈里森现年50岁，曾是世界级体操运动员，后成为职业舞蹈家。他因长期在世界各地表演，身上多处带伤，发现伤口愈合与积极心态密不可分，瑜伽恰好有助舒缓心情。1996年J9九游会真人游戏第一品牌，哈里森到印度静修期间受启发，创编反重力瑜伽技巧，成为他休养身心、延展艺术生涯的良方。目前，反重力瑜伽已逐渐成为公众健身方式之一，在欧洲掀起热潮，爱尔兰和意大利已有特许授课机构，类似课程也出现在英国。

　　练习反重力瑜伽需借助特殊器具。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭合时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重超过900千克。

　　“我没有这样的器材，但家里有比较合适的条件。”白珉的家在城西，楼上有个阁楼，“阁楼里有根很粗的梁，我只要在上面挂一条比较牢固的、长短适宜的布环就可以练习了，就是希望能有人教教我动作。”