44岁陈数颜值身材惊人俘获小12岁男友相识15天被求婚!年龄成谜的女人都在做这件事……赘肉横生、变丑、变胖、 精力也不如从前,每天都觉得很累; 原本光滑弹嫩的皮肤竟然开始松弛下垂,连化了妆也难掩老态; 驼背圆肩体态差,导致手臂变粗、腰粗背厚,毫无气质可言,看起来就像四五十岁一样。
有一次,她无意之间听到其他演员在背后评价她:“那么丑,怎么做演员,肯定红不起来,群演都比她有气质!”
花了上万元买抗老精华、面膜,还经常去做SPA推拿,可皮肤还是松弛暗淡,还是虎背熊腰,感觉一点效果都没有。
没想到这一练,就让她爱上了阴瑜伽,不管工作多忙,每天都一定会抽出10分钟练阴瑜伽,就这样不知不觉坚持了20年。
比如我的朋友牛牛,她之前是136斤,在接触阴瑜伽之前J9九游会登录入口,她试过去健身房,但实在太累了,就没再去。
刚开始练阴瑜伽那会儿,她总问教练“这个这么舒缓,舒服得都要睡着了,一点都不累,真的有用吗?”
结果在家练了一个月,她的代谢提升上来、内分泌也平衡了,全身的肉都紧致了,也不再驼背,整个人直挺挺的。
不止是她,很多人在家尝试这套阴瑜伽之后,只坚持了4天,腰围就减少了4cm,体态也变好了,不再塌腰,整个人笔直了很多。
她就是明星名人的金牌瑜伽导师、国际瑜伽协会导师、全美联盟认证瑜伽导师、Ray瑜伽创始人杨阳。
杨阳游历过印度、德国等多处世界瑜伽圣地,师从印度国宝级瑜伽大师萨古鲁,深耕瑜伽13年,专攻女性保养。
功底深厚的她,不仅是中国银联、中国证券等名企的特邀瑜伽导师,还是10+位明星艺人的金牌瑜伽私教。
脸黄长斑:满脸黄气,毛孔粗大,双颊、眼周尽是斑点; 肚腩突出:吃的明明不多,腰间却还是一捏全是肉,坐下就是几层; 体质差:月经量少,总失眠、惊醒,还常手脚冰凉,腰酸背痛。
好好一个小姑娘,却总被同龄人叫“阿姨”。有时看着镜子里的自己,都忍不住嫌弃自己,那时的她,无比压抑。
不爱运动的她,开始练起了瑜伽,每练完一次,她都能明显感觉到皮肤滑了,身体轻盈了,心情也好了不少。
每天8-9小时习练之余,还一边研究哪些瑜伽体式更有利于提升女性身体代谢、平衡内分泌,更好更快地达到减龄美体的效果。
在普通瑜伽的基础上,优化体式、动作,融入冥想,独创出一套能提升代谢、调节内分泌、美化形体的阴瑜伽。
这套瑜伽,不仅让杨阳回到20岁满脸胶原蛋白、身材紧致的状态,也让她全身没有一丝赘肉,凹凸有致,肤白如雪,四肢修长,丝毫看不出她已经38岁了。
她创办了Ray瑜伽馆,开设过1200+场线下瑜伽课程,开设的线上课程,一推出就突破了20万的报名量。
瑜伽与冥想相结合,通过呼吸、拉伸等低强度动作,促进全身气血运行,从内到外逐步提升代谢循环,调节内分泌,美化形体,越练越年轻漂亮。