J9九游会真人游戏第一品牌28个常见瑜伽体式解剖图正位、发力一目了然！14、手杖式 15、坐立前屈 16、单腿背部前屈 17、束角式 18、下犬式 19、上犬式 20、蝗虫式 21、弓式 22、骆驼式 23、小桥式 24、反斜板式 25、轮式 26J9九游会、船式 27、仰卧脊柱扭转 28、神猴式

　　因为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果是简单的摆摆动作还是真正的激活身体让身体各个部位与大脑一起参与练习

　　练瑜伽，正位很重要，看不见的发力方式更重要。 因为这些直接决定了瑜伽练习过程的感受及结果，是简单的摆摆动作，还是真正的激活身体，让身体各个部位与大脑一 起参与练习。 今天，瑜伽蜜语小蜜给大家分享28个常见瑜伽体式解剖图，正位、发力一目了然，如果这些体式对你来说都不难 不妨闭上眼睛练习，去感受身体各个部位到底是如何发力的，你都做对、并做到了吗？ 1、站立前屈 2、树式 3、鹰式 4、三角式 5、战士2式 6、侧角式 7、半月式 8、加强侧伸展 9、战士1式 10、战士3式 11、战士3式扭转 12、高弓步扭转 13、双角式 14、手杖式