潘基文瑜伽初体验(组图)联合国秘书长潘基文日前在国际瑜伽日的致辞中回忆了自己练习瑜伽的经历，并透露自己作为新手尝试的第一个瑜伽体式是树式。树式是瑜伽的一个常见的站立体式，练习该体式能够慢慢增强平衡感，集中注意力，同时能够锻炼腿部肌肉，增强脚踝力量J9九游会首页，使腰腹部、背部、手臂也能得到充分的锻炼，体式相对较简单，可常常练习。

　　潘基文在致辞中讲述了今年访问印度期间，同印度籍同事一起练习瑜伽的感受。他说，瑜伽为促进身心健康提供了一个简单、方便和包容的手段。瑜伽可以促进人类的相互尊重和对我们共有的星球的尊重。瑜伽没有歧视；在不同程度上，所有的人，不论身体强弱，也不论年龄或能力，都可以进行练习。

　　“在我尝试第一个体式、也就是适合新手的树式的时候，我感知了这一点。我试了一会儿身体才达到平衡，但平衡以后，我立刻感受到瑜伽带来的朴素的满足感。”潘基文说。

　　联合国大会于2014年12月11日通过决议，确定每年的6月21日为“国际瑜伽日”。决议说，瑜伽能够全面增进健康和福祉，更广泛地宣传练习瑜伽的益处有利于世界人民的健康。6月21日首个瑜伽日当天，联合国总部将举行庆祝活动，包括简单的瑜伽姿势的展示等。同一天，美国纽约时报广场的夏至庆典活动也将举行瑜伽日的庆祝活动。